Publicado el 2 comentarios

¿Cómo bajar de peso en una semana?

Como bajar de peso en una semana - bajardepesosinproblemas

Desde hace siglos el ser humano busca de manera incansable métodos que le permitan alcanzar el peso ideal, acudimos a dietas, consumimos todo tipo de productos y en la mayoría de los casos buscamos que los resultados se produzcan en corto tiempo incluso nos preguntamos ¿Cómo bajar de peso en una semana?

Esta pregunta aunque parece extraña obedece en muchos casos al desconocimiento acerca de como funciona nuestro organismo cuando se trata de perder o ganar kilos.

Así como el incremento de peso no se logra de una semana para otra, la pérdida de peso es el resultado de un proceso que tardará semanas e incluso meses de acuerdo a las acciones que estemos dispuestos a desarrollar con tal de alcanzar el objetivo.

Si en algún momento te has planteado esta pregunta, te podemos mencionar que existen diferentes alternativas saludables y no saludables que puedes adoptar…

A continuación enumeramos algunas de ellas haciendo énfasis en los beneficios pero a la vez en los perjuicios que podrías tener si las adoptas:

4 opciones para bajar de peso en una semana.

Una semana es un periodo de tiempo muy corto cuando se trata de perder peso, sin embargo es posible que algunas personas logren evidenciar resultados mínimos que sumados o acumulados en el tiempo se traducen en logros significativos.

1- Suspender alguna(s) de las 3 comidas principales

Como bajar de peso en una semana - Cancelar una de las 3 comidas diarias

Es muy conocida esta práctica entre las personas que desean perder peso y se fundamenta en la falsa creencia que el problema está representado en las comidas que tomamos al día, cuando la verdad es que deberíamos prestar más atención a la composición de nuestros platos.

Cuando suspendemos una o algunas de las comidas, no pasará nada en primera instancia (aproximadamente por 6 horas). Pero después de ese tiempo nuestro organismo tratará de entrar en un estado conocido como cetosis que significa que ahora el cerebro ordenará utilizar la grasa acumulada como fuente de energía.

Lo anterior es equivalente a un ayuno prolongado y realizado con la ayuda de un Médico especialista puede contribuir en la re-activación del adecuado metabolismo en el cuerpo, sin embargo en alguien que ayuna sin supervisión médica esta práctica puede traer más problemas que soluciones.

Así, suspender una comida no es significativo, pero si esta es la comida que más aporta nutrientes, entonces estaremos forzando al organismo a una carencia innecesaria que terminará en fatiga, irritabilidad y estas a su ves desembocarán en ansiedad por comer.

2- Adoptar una dieta baja en carbohidratos

A través de varias décadas la ciencia de la Nutrición y la Dietetica se enfoco en manifestar que el problema del sobrepeso estaba representado en la cantidad de calorías que consumimos.

Después de años de estudios ha quedado demostrado que la culpa no es de las calorías obtenidas principalmente de carbohidratos. Miles de personas que se someten a dietas hipocalóricas  o bajas en calorías pierden peso en los primeros 2 meses, pero luego de ese tiempo rápidamente recuperan el peso perdido.

Con lo anterior no queremos decir que disminuir el consumo de calorías sea inapropiado, queremos afirmar que necesitamos hacerlo de la forma adecuada para que funcione.

Necesitamos llevar a nuestro organismo a un estado en el cual se utilicen otra fuente de energía en nuestro cuerpo: Las Grasas.

Como bajar de peso en una semana - Comenzar una dieta baja en calorías

Mientras que sigamos suministrando a nuestro organismo: Harinas cada 2 o 3 horas, es muy difícil que se utilicen los depósitos de grasa.

El suministro de carbohidratos es necesario en la justa medida. Reduce al máximo el consumo de azúcar y comienza a cancelar el consumo de frutas (especialmente aquellas con alto contenido de azúcar)

3- Comenzar un entrenamiento físico intensivo

El problema es la falta de actividad física… Hemos escuchado esta frase muchas veces verdad?

Entonces adquirimos la membresía en un Gimnasio y comenzamos una rutina exigente que mejore nuestra resistencia cardiovascular y a la vez nos permita ganar masa muscular.

Sabes que sucederá?   Al cabo de 2 o 3 días no querrás volver porque el dolor muscular no te dejará animo para levantarse de la cama y ponerse en marcha.

Hacer deporte no solo contribuye a regular el peso corporal, también brinda grandes beneficios en la salud mental y emocional de las personas.

Así que si te recomendaron iniciar con un entrenador exigente o una rutina extenuante, no solo afectarás tu cuerpo sino muy pronto estarás desanimada porque el énfasis no está en la cantidad de ejercicio que realices, dependerá más de la adecuada nutrición.

Como bajar de peso en una semana - Comenzar una rutina de ejercicio físico

4- Comenzar a tomar un Suplemento Dietario

Te preguntarás: ¿Cómo bajar de peso en una semana tomando un Suplemento Dietario? y con seguridad podemos decirte que NO existen productos mágicos que te lleven a lograr ese objetivo en tan corto tiempo.

Ya lo mencionamos: La pérdida de peso es el resultado de un proceso consciente y constante. No es la consecuencia de consumir una pastilla y sentarse a esperar que haga efecto.

Sin embargo en una semana es un periodo muy valioso si deseas comenzar un tratamiento real y efectivo para alcanzar el resultado que deseas. Este tratamiento no tiene por que afectar tu salud, debe ser natural, no debe producir efectos secundarios y debe enfocarse en combatir varias de las causas que producen el sobrepeso.

Causas como la ansiedad por comer principalmente harinas y azúcares, los desórdenes metabólicos o los problemas del sistema digestivo e intestinal.

DIVI HER es un suplemento dietario natural que ayuda a promover la pérdida de peso,  MACA LIFE es un suplemento dietario que contribuye a regular el funcionamiento hormonal del organismo, VID LIFE es un excelente suplemento que ayuda a depurar el sistema circulatorio y mejorar problemas como el estreñimiento.

JU VENT es un suplemento nutricional elaborado con colágeno y biotina que promueve la buena salud de la piel y del sistema digestivo. AGY FORT es el suplemento ideal para controlar combatir la ansiedad por comer y evitar la asimilación de las grasas consumidas en la alimentación. PROTEC LIFE es un excelente suplemento rico en vitaminas y enfocado en ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Así, con la combinación adecuada de los anteriores suplementos dietarios lograrás configurar un tratamiento eficaz para erradicar esos kilos de más que tanto te molestan.

2 comentarios en “¿Cómo bajar de peso en una semana?

  1. Por favor me confirman si una mujer lactando puede consumir estos productos

    1. Carol. Si los puede consumir con total tranquilidad

Nos gustaría leer tus comentarios...

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.